Le sacré et le divin font partie de ton essence dès le moment de ta naissance.
Le travail de conscience renforce ton corps, régénère tes cellules et te donne l'équilibre mental et émotionnel dont tu as besoin pour vivre un état de plénitude, de joie et d'apaisement. Une partie très importante du travail de conscience est la Discipline Sacrée ✨ (comme l'appelait Fausto, le shaman mexicain avec qui j'ai travaillé de nombreuses années).
À première vue, la Discipline Sacrée n'est qu'une série de gestes qui font partie de notre routine (matinale dans mon cas). Faire une série de sautillements pour activer le système lymphatique. Se laver et masser vigoureusement son visage pour activer la circulation. Boire de l'eau fraîche pour réhydrater le corps (qui est en manque d'eau depuis environ 7-8 heures). Se brosser les cheveux, le cuir chevelu, le corps. Faire de l'exercice ou des étirements. Écrire quelques lignes dans son journal. Faire de la méditation.
Mais la Discipline Sacrée est bien plus que l'incorporation d'habitudes quotidiennes.
La Discipline Sacrée est le semis de l'amour de soi, la connaissance de notre pouvoir énergétique dans toutes ses dimensions (mentale, corporelle et spirituelle), la culture et l'entretien de notre maille de soutien intérieur.
Reconnaitre ton pouvoir énergétique, prendre soin de ton corps, de ton esprit et de ton âme.
Avoir une discipline sacrée.
🤍Love & Light✨
Bienvenue sur l'Espace Zen
Un espace pour apprendre à créer des parenthèses mentales.
Un espace pour entraîner ton esprit à maîtriser ta nature réactionnelle.
Un espace pour apprendre à renouer un rapport sain avec ton corps.
Un espace pour t'entraîner à la pleine conscience.
Dans l'Espace Zen, tu trouves de quoi nourrir ton esprit avec des capsules de conscience, très courtes, conçues pour te donner de la matière à réflexion sans envahir ton mental d'information (section #Mindfulness•ing).
Dans l'Espace Zen, tu trouves de quoi pratiquer l'art de l'observation de la monkey mind avec les séances de méditation (section #InnerSpace).
Dans l'Espace Zen, tu trouves flows de yoga Vinyasa, conçus et préparés pour intégrer les énergies astrales à travers le travail du corps. Chaque nouvelle saison solaire un nouveau flow est mis dans ce dossier à ta disposition. Chaque flow aura été composé pour te permettre d'incorporer l'énergie du signe de la saison solaire en cours (section #AstralFlow).
Contenu du dossier
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#EspaceZen ☯ Les entraînements, une partie fondamentale du Fitness Spirituel
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#EspaceZen ☯ Les capsules de conscience et les méditations
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#EspaceZen ☯ Astral Flow, une section pour incorporer ta dimension corporelle aux entraînements de l'esprit (nouveauté du 20/03/2021)
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#EspaceZen ☯ L'importance d'incorporer la dimension corporelle à tout travail de conscience
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#Mindfulness•ing·00 ♾ Capsules de conscience • ordonnance, prescriptions, dosage
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#Mindfulness•ing·01 ♾ La vie est difficile, parfois
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#Mindfulness•ing·02 ♾ Questions à se poser lors des périodes difficiles
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#Mindfulness•ing·03 ♾ Rester présent dans les moments difficiles
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#Mindfulness•ing·04 ♾ Il y a une libération dans le travail de conscience
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#Mindfulness•ing·05 ♾ Mettre de la lumière dans nos schémas de pensée, nos schémas d'émotion
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#Mindfulness•ing·06 ♾ Avoir une discipline sacrée
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#Mindfulness•ing·07 ♾ Le cadeau de ralentir
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#Mindfulness•ing·08 🕉 Le pouvoir du symbolique
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#Mindfulness•ing·09 🕉 L'intuition
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#Mindfulness•ing·10 🕉 Le travail intérieur
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#AstralFlow 🧘🏽♀️ Le yoga pour incarner le travail de l'esprit
(14:01)
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#AstralFlow 🧘🏽♀️ Stefanie Nel, ta prof de Yoga Vinyasa
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#AstralFlow 🧘🏽♀️ MODE D'EMPLOI • comment te servir des #AstralFlow
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#AstralFlow 🧘🏽 Énergie Bélier ♈ (mots-clés & questions pour poser sur ton tapis de yoga)
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#AstralFlow 🧘🏽♀️ Flow Bélier ♈ (présentation & consignes importantes)
(11:29)
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#AstralFlow 🧘🏽♀️ Le Flow Bélier ♈
(16:04)
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#AstralFlow 🧘🏽 Énergie Taureau ♉ (mots-clés & questions pour poser sur ton tapis de yoga)
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#AstralFlow 🧘🏽 Flow Taureau ♉ (présentation & consignes importantes)
(8:22)
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#AstralFlow 🧘🏽♀️ Le Flow Taureau ♉
(14:47)
